Kesabaran

Cemilan Sehat untuk Anak Anda Anak-anak usia pra-sekolah dan anak balita dapat dengan mudah tersedak makanan yang sulit untuk dikunyah, makanan yang berbentuk kecil dan bulat, atau lengket, seperti sayuran keras, anggur utuh, potongan keju yang keras, kismis, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan popcorn. Berhati-hatilah dalam memilih cemilan untuk anak-anak dalam kelompok usia ini. Sama seperti orang dewasa, anak Anda pun perlu makan berbagai jenis makanan untuk kesehatannya. Hanya saja kita sebagai orangtua perlu memperhatikan nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut, agar anak Anda tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas. Berikut ini adalah beberapa contoh cemilan sehat sederhana yang bisa Anda sajikan untuk anak Anda : Campuran dari buah-buahan dan kacang kering. Sayuran segar, beku, atau kalengan atau buah-buahan dapat disajikan secara biasa atau dengan yoghurt rendah lemak. Kue beras, biskuit gandum, atau roti gandum disajikan dengan keju rendah lemak, potongan buah menyebar, selai kacang, mentega almond, atau mentega kacang kedelai. Pretzels atau popcorn ditaburi dengan bumbu bebas garam campuran. Smoothie buah yang dibuat dengan susu rendah lemak atau yoghurt dan buah beku atau buah segar. Sereal kering disajikan biasa atau dengan susu rendah lemak atau susu bebas lemak.